校学生会、研究生会成功举办第四期“青春健体公益课”大学生体质提升计划

为积极响应“健康第一”的教育理念，助力广大学生科学应对体质健康测试，提升身体素质和健康水平。近日，由校学生会、研究生会主办的第四期“青春健体公益课”大学生体质提升计划在旗山校区与仓山校区同步开展。本期课程聚焦体测常见项目，围绕立定跳远、冲刺跑、引体向上、仰卧起坐、坐位体前屈等内容展开系统教学，吸引了众多同学踊跃参与。

本期公益课秉持“精准指导、科学提升、服务成长”的宗旨，针对同学们在体质测试中普遍存在的薄弱环节，开展小班化、互动式、针对性教学。活动特别邀请具备专项技能和教学经验的学生担任教练，通过“理论讲解+动作示范+分组训练+个性化纠偏”的完整教学流程，帮助参训同学掌握科学方法，提升运动表现。

在立定跳远教学区，教练从预摆协调、蹬地发力到空中展体、落地缓冲，逐一分解动作要领，强调全身协同发力对提升成绩的关键作用；引体向上区域，针对不少同学上肢及背部力量不足的问题，教练不仅教授标准动作模式，还介绍了离心下降、弹力带辅助等渐进训练方法，帮助大家逐步突破力量瓶颈；坐位体前屈训练中，教练重点讲解了动态拉伸与静态保持的结合，引导同学们在正确呼吸配合下提升柔韧素质。

据悉，本期“青春健体公益课”是校学生会、研究生会深化“我为同学做实事”实践活动的持续探索，旨在将服务同学的宗旨落到实处、细处。未来，校学生会、研究生会将继续立足同学实际需求，整合优质资源，创新活动形式，打造更多贴近同学、服务成长的品牌活动，为营造积极向上、健康活力的校园文化氛围，培养德智体美劳全面发展的时代新人持续注入青春动能。