海外教育学院大骨班开展“高校学生干部的心理健康和自我调试”讲座

12月28日晚上19时，海外教育学院第二期大学生骨干培训班之“高校学生干部的心理健康和自我调试”讲座于知明1-102顺利举办。本场讲座由物理与光电信息科技学院团委书记、校心理咨询中心心理咨询师陈新星老师主讲，海外教育学院团委老师邹晓彧及大骨班全体成员参加了本场讲座。

讲座于陈新星老师幽默的自我介绍中拉开序幕。她首先分析了学生干部由于压力过大可能造成的典型心理问题，并结合事例为大家讲解了压力于人的外在表现。陈老师指出，不仅是学生干部，其实任何人都有压力，然而如果我们能将压力转化为动力，那么压力对我们来说便是有益的。紧接着，陈老师还介绍了处理压力的几种方法：通过发挥自己的强项，将注意力转向身外之事物及通过运动、饮食、睡眠三方面有效地缓解压力。于讲座结束之际，陈老师为大家播放了一段视频《生命的列车》，以此启示大家要懂得适时地卸下过重的包袱，减轻自我压力，自我调试，从而走出一段美好的旅程。

本场讲座的举办旨在让学生干部们意识到强压下心理健康和自我调整的重要性，并及时为自己缓解压力。讲座于热烈的掌声中圆满结束，成员们均受益匪浅。

（供稿/海外教育学院 记者团  编辑/青通社 张艺君）