【青广39期•专题】大学生，你们还快乐吗？

大学生，你们还快乐吗？

编者按:

“缔造阳光心灵，共舞美丽人生”，伴着5月温柔的阳光，我校第七届“5•25”大学生心理素质拓展月于5日下午在旗山校区图书馆大讲堂举行了开幕仪式。校党委副书记黄锦平也在开幕式上做了重要讲话，指出了大学生心理健康教育的重要性，并对我校下一阶段的心理健康教育工作做了全面的部署。期望为学生们的心灵开启一扇扇健康的窗户，将温暖的阳光引进莘莘学子的心田，照亮他们丰富多彩的青春人生。

在“5•25”各项心理活动如火如荼展开的同时，我们不难发现各高校也越来越重视大学生心理健康。然而，多数学生对心理健康方面的知识却是一知半解，对自身心理健康状况也不甚关心。我们不禁要问：“大学生，你们还快乐吗？”

在如今的大学校园里，我们时常会有很多的烦恼。当烦恼横在我们面前的时候，我们想要逃离，我们躲起来，我们郁郁寡欢，不小心，我们把快乐弄丢了。

然而，逃避真的能解决烦恼吗？我们真的可以坦然面对自己吗？为了能更好地了解师大大学生心理健康现状，引导大家重视心理问题，记者随机对学校里117名不同年级、不同专业的同学（男生38人，女生79人）进行了问卷调查，并就一些问题走访了学校的专业老师，希望通过老师有针对性的建议能够给同学们一些心理健康方面的启发。

“大学生处于心理敏感期，容易产生心理问题”

情感困惑、交际困难、就业压力、适应障碍等成主因

“到大学后，经常觉得力不从心，很难集中精神做事情，人也变得浮躁起来了。”协和学院陈同学在接受记者采访的时候说到。在调查中，我们发现还有38.5%的同学会出现疲倦无力，36.8%的同学平时情绪波动大，容易大喜大悲。

给大学生带来困扰的到底是哪些方面呢？

调查显示，有86.3%的同学认为是社会交往问题，还有80.3%则觉得是感情问题，75.2%和65.8%的同学分别认为是就业及前途问题和学业问题。当然，也有部分同学认为是环境适应问题、经济问题、家庭问题及其他。

“大学生比较常出现情感方面的问题。而大四学生还常面临就业的压力，也会产生一定的心理问题。”教育学院的杨老师接受采访时提到。她还进一步指出，大一新生第一次离开父母，要适应独立的生活，要安排自己的经济，还有课余时间的自主安排等，其中也牵涉到了从中学生到大学生的角色转换等问题。

在调查中，记者还发现有65%的同学把情感困惑产生的心理障碍摆在造成烦恼的主导因素，而认为是交际困难造成的压力同学也占63.2%，还有53%和56.4%的同学分别认为是角色转换以及适应障碍和就业考研压力。

我校心理咨询室的张本钰老师则指出，大学生的心理健康问题应归咎于主客观的两大原因：一方面由于当今社会正处于“转型”时期，社会的竞争压力较大，而大学生面临的社会环境也更为复杂、多变。由此，这也对大学生造成一定的心理压力。另一方面则来源于大学生自身，即大学生可以说是正处于心理发展阶段，也是心理敏感时期。大学生的心理承受能力较差，从而也容易导致心理健康问题的产生。

遭遇人际困扰需多“换位”思考

“给别人一个便利，就是给自己一个便利。”

很显然，在大学里，很多同学都遭受到人际的困扰，“现在很多独生子女，来大学前都是有自己的房间，到大学后则面临集体生活，可能会产生宿舍间的冲突和不和谐，这也是人际交往的一方面。”杨老师如是指出。

调查中我们发现有47.8%的同学表示宿舍有存在不同程度的纠纷问题。其中，69.2%的同学把原因归咎于“生活习惯不同”，另外有32.5%的同学认为是“开玩笑过分，不拘小节”，也有少部分同学觉得是因为舍友“极端利己”、“狂妄自大、目中无人”。

那么，在遇到宿舍间的矛盾时，我们该如何解决纠纷呢？

杨老师指出舍友间要有一种意识，宿舍是大家共有的东西，大家要相互协调和配合。例如熄灯问题，大家可以定一个协议，规定熄灯时间，然后大家同意后，就应该无条件服从。

“给别人一个便利，就是给自己一个便利。”她还强调，在处理人际关系的时候，大家如果都能“换位”思考，那很多的不协调就可以避免了。

作为大学生，要正确地看待心理健康问题

“多参加活动，拓展知识面，对自身的心理以及个人发展大有裨益。”

“心情不好的时候，我一般就听听歌”文学院林同学告诉记者：“有时候就约朋友一块吃饭，聊聊天。”

心情不好时，大家一般又选择怎样的排解方式呢？

调查显示，有65.8%的同学选择转移注意力，比如娱乐，游戏，看书等；有45.3%的同学会采取发泄的形式，比如哭，向别人倾诉，写日志等；也有41%的同学乐观地表示“顺其自然，自然调整”。

那么，心理健康问题到底是通过心理咨询、甚至接受治疗，还是仅仅依靠自我调节就可以解决呢？教育学院的杨老师指出，大学生很多的问题还没严重到需要治疗的地步。但是大家应该正视，毕竟都可能存在心情不好的时候，有些人只是没有找到合适的方式去调节，在这种时候可以去寻求心理咨询师的意见，但这只是起到一个引导作用，最终还是需要自己来调节。

记者在采访中也发现，除了学校提供的心理健康教育和辅导外，自我调节得到了更多同学的认同。

“在每个学院设立心理协会，定期开展活动。最重要还是自我调节。”文学院08级的黄林蒙同学如是说道。

地科院07级的李同学则有自己独特的看法，他认为对于当代大学生而言，要促进心理健康，除了听哪个老师指导外，还要真正融入现实生活中去实践，他觉得在求职过程中所得到的并非是一份工作，更重要的是对自我全方位的定位与关照，而心灵的成长就是重要的一部分。

对此，张本钰老师也对同学们提出几点心理调节方面的建议：“作为大学生，首先要调整认识，正确地看待心理健康问题。其次，同学们应懂得进行一定的情绪调节和行为控制。最后，他还鼓励同学们多去参加活动，拓展一些知识面，这样对自身的心理以及个人发展都大有裨益。”

心理小测试：

1、一位心理学家经过长时间观察发现，不同的人用牙膏时的习惯不同，同时这也在一定程度上反映了这个人的性格。

A从牙膏中间挤牙膏

B从中底部向上挤牙膏

C把牙膏卷起来挤

D握着一点点挤牙膏

E在牙刷上挤过多或过少的牙膏

A.从牙膏中间挤牙膏的人，冲动，喜开玩笑，能言善辩，活泼好动，意志高昂。

B.从中底部向上挤牙膏的人，做任何事都井井有条，是个脚踏实地的人，同时也是一位策划者，处理艰难的工作时，非常有耐心。

C.把牙膏卷起来挤的人，挑三剔四，是一位难以取悦的人，他追求十全十美，对自己要求高甚至苛刻。对别人的优点，他决不轻易赞扬。

D.捏着一点点挤牙膏的人，十分敏感，是理想主义者，这种人很容易原谅自己爱人的过错，并很听从父母的话。

E.在牙刷上挤过多或过少牙膏的人，要么喜欢摆阔气，要么节俭成性，保守顽固，能算会花。

2、海洋历险测性格。你正在进行一次海洋历险，如果远方突然有东西映入眼帘，你认为那是：

A 岛屿   B 船只   C 朝阳   D 鲨鱼

A.你的个性比较保守，不敢标新立异，因此你总是无法尽情展露真实的自己，也因此常常被人忽视。

B.你缺乏自我主张，对展现个性有心无力，因此在成功的路上需要有人从旁协助才能迈出关键的一步。

C.你大胆且自我意识很强，能够把个性发挥得淋漓尽致，同时也会因此为自己辟出一条成功大道。

D.你比较好高骛远而不够实际，对自己的认识不够清晰，展示个性时也常常失误，因而有时会因为自不量力而陷入困境。

信息来源：民众健康网、手机早晚报

青年通讯社 记者/王华峰 郑涵彬 韩玮隽 肖炜静

                                        《青年广场》39期  第四版