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【青广65期·头版】发现校运会  58岁老师领舞165名离退休教职工“秀身操”狂吸眼球 “健康、年轻我都要”

58岁老师领舞165名离退休教职工“秀身操”狂吸眼球

“健康、年轻我都要”

11月17日，我校第九届体育节暨第四十七届田径运动会开幕式在旗山校区东区田径场隆重举行。开幕式上，，由165名离退休教职工组成的表演队伍格外吸引人眼球。

用身姿诠释节奏的奔放，用热情编织青春的浪漫，165名老人在东区体育场给大家带来一场秀身操的盛宴，在他们中间，一位领舞的老师吸引了大家的注意，流利的动作、洋溢的微笑，一扭、一转……所有的动作都是那么一气呵成，你不会想到她是一位已经58岁的老人，她就是福建师范大学体育科学学院副院长林淑芳老师。

青春之舞秀出来

音乐响起，飘来的是《我从草原来》熟悉旋律……伴着歌，一群活泼的老人出现在操场前，他们身着红黑相间的统一服装，展现了属于年轻的舞蹈。这是一支特殊的队伍，由150名女退休老师和15名男退休老师组成，他们的年龄最小的有50岁，最大的是81岁，但年纪遮挡不了他们的活力，在音乐的节奏下，他们赢得一次次热烈的掌声。

据领舞的林老师介绍，此次表演的舞蹈是从三月份开始编排，六月份大家就开始排练，每周一次。在她的编舞中，融入了武术、广场舞等舞种，大家也沉浸在练舞的快乐中。在排练中，大家三三两两一起，一起出去逛公园，带着播放器，唱到哪就跳到哪，到处都是他们的身影，到处都

是舞者，也是编舞者

在师大老校区正门附近，我们看到，晚间7时30分左右，有一两百人来到这里排开阵势，随着音乐声响起，林老师站在队伍前面，领着大家跳起姿势优美的“秀身操”。林老师不仅一、三、五与舞友相约师大操场，免费教大家秀身舞，她还是编舞者，众多的秀身舞都是出自她之手。

林老师的“秀身操”主要分为热身、有氧健身操、针对特定身体部位的身体波浪操与腹部绕转、活力健身舞等部分。她说，这套秀身舞是她结合了体育教学实践与个人健身心得而琢磨出来的，里面包含了一整套的体育运动规律，像是动作从简到繁、运动量从小到大并且呈正态分布。比如冬夏间的转换运动量不一样，夏天适合做些伸展类的瑜伽动作，而到了冬天，则可以增加运动量。

跳出来的健康态、年轻态

    当很多人为减肥苦恼；当肩周炎、脊椎病排山倒海的袭来时；当我们的身体渐趋乏力时……林老师用她的方法告诉你——健康是可以跳出来的。因为跳舞的运动，身体出汗、排汗、毛孔舒张等可以增强免疫力，抵制病菌的入侵。在林老师看来，老年人伴着年龄的增加，很多疾病都会凸显出来，而运动就可以作为辅助保持健康。在她的周围有很多人通过跳舞运动缓解了疾病，比如老年斑的减少，痣的消失，脊椎、肩周炎的康复等。

当记者发现林老师身穿的衣服上有着特别的标志时，林老师笑着解释说：这个标志是他们自己设计的，用“S”表示师大，下面的月亮星星图案是老年的象征，在星星上舞蹈是件快乐的事，说着还特别为我们介绍“秀”的深层含义，一是“锈”，通过跳秀身操去锈，达到各个关节的灵活性；二是“绣”就像绣花需要一针一线的恒心一样，跳舞也需要坚持和恒心；三是“秀”，秀是目的，秀出自己的健康与美丽，比如腰围减三分，比如用恰恰瘦小肚。也许，这就是“秀身操”的由来。

58岁，一个不年轻但也不年老的年龄，林老师用自己的智慧创造了属于她的健身操，并无私的广泛宣传，做贡献。我们期待她更多的精彩。

青年通讯社 记者/黄小玲 李开琴

                                                 见习记者/ 蔡惠君

                                        《青年广场》65期  第一版